همان طور که می دانید خرما مشهد در تمام نقاط جهان علی الخصوص در ایران بسیار محبوب می باشد، زیرا بسیار مقوی بوده و مصرف آن جهت درمان بسیاری از امراض و بیماری ها مفید خواهد بود.
بدن شما را برای دریافت وعده های غذایی بعدی آماده می کند. از شما در برابر مجاری روده محافظت می کند. فواید خرما برای تناسب اندام
در اینجا نحوه استفاده از خرما در هر دو مورد، چه برای افزایش یا کاهش وزن است:
فواید خرما برای افزایش وزن خرما ممکن است یکی از بهترین گزینه های غذایی در لیست گزینه های رژیم غذایی سالم باشد که افزایش وزن را هدف قرار داده و نیاز به دریافت کالری بالایی دارد.
این به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات و کالری، علاوه بر پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است.یک کیلوگرم خرما تقریباً 3000 کالری برای بدن تامین می کند.
ارزش غذایی خرما هر 100 گرم خرما تقریباً 277 کالری دارد و علاوه بر آن سرشار از عناصر ضروری مانند: سلنیوم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و ویتامین های مختلف مانند اسید فولیک و ویتامین B5 است.
خرما را می توان یک داروی مقوی جنسی نامید. مصرف منظم آن به همراه شیر بز، عسل و پودر هل به بهبود ناتوانی جنسی و ناباروری کمک می کند.
خرما حاوی مقدار زیادی ویتامین A و بتاکاروتن است. ویتامین A موجود در خرما از بروز بیماری های عفونی جلوگیری می کند. مصرف منظم خرما سوزش سر دل را از بین می برد. (مصرف آن بعد از غذا مشکل رفلاکس را کنترل می کند).
خرما سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. سالمندان با خوردن خرما از خطرات بیماری آلزایمر در امان هستند. خرما قدرت یادگیری کودکان را افزایش می دهد. خرما به عنوان منبع غنی از قندهای ساده (گلوکز، فروکتوز، ساکارز)، محرکی با قابلیت جذب سریع برای بدن بوده و غذای مناسبی برای ورزشکاران است.
مصرف روزانه خرما از سفت شدن رگ ها و در نتیجه از سکته قلبی جلوگیری می کند. احساس سیری کاذب می آورد و برای کاهش اشتها مناسب است. همه دردها را التیام می بخشد.
خوردن خرما برای جبران کمبود آهن بسیار مفید است. خرما حاوی مقدار زیادی قند است. در واقع حدود 70 درصد آن را کربوهیدرات، 25 درصد ساکارز و 50 درصد آن را گلوکز تشکیل می دهد. فیبر موجود در خرما در بهبود عملکرد دستگاه گوارش، هضم و دفع غذا بسیار موثر است.
